像您这种情况来说，还是由于心里性原因造成的近期要注意配合心理医生的心理疏导。
平时要注意多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，切忌超负荷劳动，注意休息
你好，根据你描述的情况，这种情况要考虑有抑郁症的可能。
这种情况首先建议你去医院精神科检查，确诊一下，如果确诊是抑郁症导致的，可以在精神科的医生指导下，系统规范的用药。
问题描述： 无过往病史,老公坐了一年牢,对我心里打击有点大,我该怎么走出来,
每个人的心理承受能力是不同的，所以说遇到事情的反应都有所不同。
你遇到的事情确实比较大，但是情感上的创伤谁也帮不了你，只有自己努力改变走出来。
你好心里不要害怕遇到事情了多往好的方面想多和周围人接触聊天如果心里有什么不痛快和可以和亲朋好友谈一谈尽量的不要关闭自己
老公做一年牢其实没有什么可怕的主要是看你用什么心态去面对未来的生活只要自己有信心什么都是可以的所以说呢要有一种积极乐观的向上的生活态度是比较好的
以上是对“精神受到刺激，大脑放空状态。心里有点怕得”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！