您好，您感觉自己太胖了，想减肥，建议您调节饮食结构，适量体育运动。
您好，建议您不要吃热量高的食物，适量减少晚餐量，适量体育运动，比如跑步，各类球类活动。
问题描述： 可以告诉我怎么样才能减肥................
你好小美女，，觉得自己太胖，想减肥，请问你多高多胖
你的情况建议你管住嘴迈开腿还不要影响身体健康和生长发育，就是多吃蔬菜水果少吃主食多运动
以上是对“自己太胖了，想减肥...........”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，其实你上述年龄本身处于青春期，那么过度减肥对身体发育没有好处的。
建议：目前你可以尝试积极加强运动锻炼，配合适当节制饮食调节减肥就行，药物减肥本身对身体没有好处，应该避免。
您好，您感觉自己太胖了，想减肥，建议您调节饮食结构，适量体育运动。
您好，建议您不要吃热量高的食物，适量减少晚餐量，适量体育运动，比如跑步，各类球类活动。