你这样的睡眠异常多梦应脾胃失衡。神经性的紧张，晚上饮食刺激胃，消化的不好有关系的。
应该注意合理的休息保证睡眠，调养生活的习惯，忌辛辣的食物。适当的调养心情。可以喝一些酸枣仁汤。牛奶，柏子仁汤等
以上是对“晚上睡觉多梦怎么办？第二天听课注意力不集”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
用脑过度，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致失眠多梦。
建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。平时注意锻炼身体，均衡饮食，必要时吃健脑益智口服液等药物调理。
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的症状的，
可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗，避免劳累情绪激动，注意低脂低盐饮食，适当运动锻炼，