您好！首先长期手淫会引起包皮炎，泌尿系感染和性功能障碍
建议您首先要戒掉手淫的习惯，保持良好的心情，减轻心理压力，必要时药物调理，会慢慢恢复的
手淫对身体是不好的，可以引起阳痿，早泄性功能低下，记忆力减退
首先应该积极的戒掉手淫，多放松心情，不要紧张，适当的增加一些运动和锻炼，保持良好的心态
以上是对“长期手淫，感觉没有精子怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
应该考虑，长时间的手淫引起的生精能力下降，应该积极地进行调节。
建议你，积极锻炼身体，增强机体抵抗力，改掉手淫的坏习惯，口服金匮生精丸，达到好的治疗效果。
手淫频率不高不影响生活的，频率过高会引起肾虚，早泄等病症
建议首先戒除手淫，服用补肾固精药物比如右归丸等。多吃鱼虾等，多运动锻炼