整晚整晚睡不着,非得白天了,才有睡意

2018-12-22 男 | 46岁

问题描述：每天整晚整晚睡不着,非得天亮了,有睡意才睡的着

回答（2）

罗正强 回答时间：2018-12-22

你好，你所说的这种情况与个人的身心状态有很大的关系，应该进行合理的调整，逐渐的改善。
建议养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，避免烟酒熬夜受凉，正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，逐渐的改善减轻，恢复正常的作息，保持健康的状态。

王涛 回答时间：2018-12-22

您这样的情况和精神压力过大有很大的关系。建议您可以用点路优泰、乌灵胶囊，
也可以采取中医食疗，象服用点参味汤之类的，效果应该还是不错的。平时注意放松自己的心情，睡觉前听点轻音乐或是喝杯热牛奶

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。