你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
可以就医治疗缓解不适，同时在医生的指导下进行合理的诊治，多休息，避免受凉熬夜劳累及长期保持某一种姿势，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复。
问题描述： 最近老是坐一会然后站起来的时候腰站不直,想直一下就很疼,
从你的描述看，你这种情况很有可能是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出症引起的腰部不舒服。
这种情况可以针灸治疗，建议平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，勿食辛辣，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物，注意休息，合理作息。
以上是对“女20岁，最近总是出现腰疼的现象”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是腰肌劳损，腰间盘突出引起的腰疼等症状的，
建议你到医院拍片或找中医检查看看，查明病因对症治疗，避免劳累受风寒着凉，不要长时间坐着
你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
可以就医治疗缓解不适，同时在医生的指导下进行合理的诊治，多休息，避免受凉熬夜劳累及长期保持某一种姿势，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复。