你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列情况
建议日常饮食均衡营养,多吃鱼虾等食物,多晒太阳。同时服用钙片,鱼肝油等
以上是对“腰,膝盖,肌肉,胳膊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
腰和膝盖和肌肉和胳膊就是疼,建议吃点维生素b1和布洛芬治疗,有轻微胃肠道不适,宜饭后服用
多运动,多散步,温和的运动可改善血液循环,多洗热水澡,洗个热乎乎的蒸气浴有助于改善症状
您好,一般是有些缺钙的现象,睡眠时要保持安静的环境,补钙可以用迪巧钙或者葡萄糖酸钙
最好可以同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁,补镁最好的方式是吃钙镁片