月经期尽量注意腹部保暖，避免着凉，避免居然运动，比较好。
如果月经量多，建议你服用乌鸡白凤丸调理，尽量避免劳累，腹痛明显可以服用元胡止痛片
根据你的病史分析，一般来月经轻微的活动是可以的，如果剧烈运动800米是不可以的。
我的建议是如果剧烈运动800米可能会导致月经量增多，建议月经期最好避免剧烈运动。
问题描述： 我们每天都要散跑,月经来的时间长,我来月经了还要800米散跑,怎么办
月经在一周之内的话还是正常，月经期间最好还是不要剧烈运动
注意饮食营养，如果慢跑的话影响不大，以后来月经的话注意保暖，不要受凉为好
你好，根据你描述的情况，月经期来的时间长，有很多原因引起的。
根据你的情况，建议你要注意休息，月经期不要受凉，也不要吃凉的食物，注意外阴的卫生。
以上是对“肚子痛。月经量多，不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！