您好，很高兴为您解答。根据您说的情况，不要过度劳累。
建议到正规医院拍个片子检查一下，根据检查报告在具体分析。不要过度劳累和剧烈运动，注意休息，多吃富含维生素的食物。
你好考虑是关节炎，肌肉韧带疼痛受风寒着凉等原因引起的
可以服用阿司匹林，舒筋活血片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，
问题描述： 左膝关节碰到杆杆后然后迅速跑100米然后膝关节就很肿肿胀有快5个月了
你的情况有可能是外伤以后局部的滑囊外伤以后形成了积液。
我建议你可以局部穿刺抽吸以后理疗治疗。治疗过程中需要注意无菌，避免感染。
您好，您的情况要考虑膝关节韧带或半月板等损伤引起，目前还要考虑骨性关节炎。
目前可以口服点迈之灵片，大活络胶囊。此外还可以做点针灸理疗。同时做个X片检查明确情况。
以上是对“左膝关节肿胀疼痛..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！