你好，从你的描述来看，活着好痛苦好痛苦我该怎么办，这是一种不健康的表现。
作为一个人来讲，生不易，死很容易的。所以，要自尊，自信，自爱，自强等为好。
你目前这种情况主要考虑是心理压力过大，没有得到良好的释放的原因
建议到心理康复医院进行心理疏导，必要的时候可以应用一些药物来进行帮助，调理治疗，同时也要学会自我的心理调理。
以上是对“我活着好痛苦好痛苦我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样的问题应和和自我的心理负担重有关系，应注意合理多休息保养气血很重要的，忌辛辣的食物。
可以适当的饮食的保养。注意饮食的均衡性调养生活的习惯，积极自我鼓励，自我暗示很重要，你是强大的，需要快乐的生活。心情快乐健康的身体很重要的。
从你的描述看，你这种情况有点焦虑症，这种情况可以吃抗焦虑的药物，没法克服，就服用药物治疗，
建议去当地精神卫生中心就诊，以明确诊断，平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，勿食辛辣，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。