这样的情况多吃蔬菜水果，合理饮食，晚饭可以多吃清淡易消化饮食，多参加体育锻炼，坚持慢跑利于瘦身。
平常多注意生活规律，避免劳累熬夜，保持心情舒畅，避免暴饮暴食，避免油炸食品。
根据你的叙述，你的这种情况，如果要减肥的话，一方面是结石，另一方面是锻炼。
建议你放松心情，不要太紧张，你的这种情况是可行的，晚上吃一些水果可以通过俯卧撑和卷腹运动来改善。
你的情况属于想了解啊请问用吃一根黄瓜代替吃晚饭好么
建议你不可以用黄瓜代替晚饭的，注意休息不要熬夜，一定要吃饭的，多锻炼就可以减肥的
你好，从你描述的这个情况来看，如果晚上只吃一根黄瓜的话，肯定会对你的健康造成影响，
建议你的这个情况，不要从节食上来减肥，可以通过锻炼的方法来进行减肥比较好，
以上是对“请问用吃一根黄瓜代替吃晚饭好么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您吃油炸食物及夜宵引起体重上升，建议您科学减轻体重。
您好，建议您不要吃高热量食物，晚餐适量减量，适量体育锻炼，比如跑步，各种球类活动。
你好，这种情况考虑如果减肥瘦身，可以每日吃两顿饭，晚上可以吃水果代替
平日里多注意休息，劳逸结合。不要使自己身心疲惫，适度运动，增强体质。可以通过做俯卧撑和仰卧起坐来减少腹部赘肉
你好，饮食能量摄入过多导致的肥胖主要是通过加强锻炼来促进燃烧脂肪减肥
单一黄瓜对充饥和营养都不是很好的，要注意每顿摄入淀粉哦，油炸食物少吃，加强锻炼
像那种情况来说，近期一定要注意适当增加蔬菜和水果的补充。
可以通过吃黄瓜，西红柿等水果的摄入，保证身体正常能量代谢所需。减少脂肪的食物和油炸食物的摄入。
以上是对“请问用吃一根黄瓜代替吃晚饭好么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果你想减肥的话，多半是通过运动节食进行减肥，效果比较好。
建议您最好是通过每天保持一个小时的运动量，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激过于油腻的食物
你好，可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。
平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用，多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。