问题描述： 久坐的危害很大我因为一天坐16个钟头时间有一两年保持蹲马步这个姿势时膝盖会疼跑步时膝盖也会疼而且只能跑几步走路很慢我感觉是和久坐有关系加上以前也不锻炼身体很差怎么办呢
张瑶
回答时间：2018-12-21
你这种情况考虑跟长时间的久蹲，下肢受力过度导致的关节滑膜炎。
建议平时需要减少走路负重活动注意关节保暖，有疼痛的话可以吃抗炎镇痛药物治疗。
王涛
回答时间：2018-12-21
这样的情况有可能是有膝关节炎的现象引起的，不然是不会引起疼痛的。
可用药物治疗一下，用中药痹痛宁胶囊加加双氯芬酸钠肠溶片口服治疗，两个药物一块服用。