你这样应和长期的坐着，运化失衡，休息不足有关系。应注意合理的疏通经络，活血化瘀调养，忌辛辣的食物
可以用针灸按摩的方法，可以用中药的方法养气血，可以吃一些蔬菜水果，饮食的均衡性，注意养成好的生活的习惯，可以看看神经外科，脊柱外科等
以上是对“头部，肩部还有腿部麻木”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些不适与颈椎病有关，熬夜劳累受凉是常见的原因，容易造成不适的发生或加重。
应该就医进行合理地诊治，可以去内科，同时积极的调整。规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，适当地活动锻炼，长期坚持，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定。
你好考虑是颈椎病，肌肉韧带疼痛受风寒着凉等原因引起的，
可以服用氯唑沙宗片，芬必得胶囊治疗观察看看，注意休息，避免劳累受风寒着凉，