问题描述： 结婚之前因为工作压力太大检查出得了轻微抑郁症,后来结婚生小孩儿了各种症状减轻几乎恢复健康,但是现在回到公司上班各种压力又接踵而来,我觉得抑郁症似乎又犯了,以前没治疗过,但是现在害怕病情严重想赶紧治愈,怎养通过自我调节治愈抑郁症?中药片苓治疗这个疾病吗,
抑郁症这个疾病是精神科一个比较常见的疾病,因为社会等诸多因素,发病率呈上升状态,心理咨询师主要靠发掘心理诱因进而排除达到治疗目的,毫无疑问,这针对那些因为心理受到刺激导致抑郁的患者很有治疗意义,中药一般根据患者情况辨证论治,排除病理障碍（气滞、血淤、痰结等等）以达到治疗目的,一般治愈后复发的可能性较小；西药一般采取影响大脑,进而影响情绪,达到治疗目的,一般说来,跟血药浓度有非常密切的联系,一旦浓度到达治疗最小浓度以下,就失去了治疗作用,所以西药停药要严格逐渐停,而且没有解决根本的问题,所以停药后较容易复发,所以我们建议你可以用心理治疗和中药治疗结合的方法治疗,
2018-12-21自我调节抑郁症------缓解抑郁的方法:回家后先大声吼2分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了,或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱,希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快,你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开,你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力,勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务,你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消,
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