您好，根据您的描述，您可能是在思念一个人才会出现上面的情况有关系。
您好，根据您的描述，建议您可以和她说一下您的想法，或者听听音乐，看看书来分散一下注意力。
以上是对“心里老是想着她，牵挂她。。。想忘也忘不掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于压力引起焦虑症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议医院心身科做一下心理调节，同时服用黛力新等药物，生活中保存乐观情绪
您好，既然一段感情已经过去了，就不要过于纠结了，已经没有必要了。
建议你平时注意勤锻炼身体，培养自己的兴趣爱好，转移注意力，多与朋友交流。