易怒的脾气让我做了不好的事,很后悔

谢武龙 回答时间：2018-12-21

考虑形成你易怒的脾气可能是由于小时候家庭环境或者父母脾气的影响！
建议你再发脾气前尽量远离引起的生气的人和事物，让通过自己转移环境让自己冷静下来，同时遇到事心里尽量控制自己不要生气！

高福玲 回答时间：2018-12-21

你好，根据你描述的情况，可能还是跟个人的脾气性格是有关系的。
但是你仔细的想想，发脾气都是因为别人的过错而惩罚自己，所以，没必要是自己生气，建议使自己的心态放宽。

张绍兰 回答时间：2018-12-21

这是和你的脾气有关，是属于急脾气，自己要调理好情绪，容易发怒这样对自身健康也是不利的。
要自己给自己解压，看看是不是工作或是生活压力比较大，要放松心情调理好情绪就慢慢可以改善的。

魏帅帅 回答时间：2018-12-21

躁狂症以情感高涨或易激惹为主要临床相，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。躁狂发作时间需持续一周以上，一般呈发作性病程，每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期，大多数病人有反复发作倾向。
具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查，以免耽误病情，影响健康。祝您早日康复！
以上是对“易怒的脾气让我做了不好的事，很后悔”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-12-21

你好，在你的内心当中有一种焦虑的情绪存在，而且自己可能比较内向，平时不善于发泄内心当中的不良情绪，所以说，才会造成经常会有情绪压抑引起的一种情绪激动的表现。
注意放松自己的情绪，多做做运动，平时那一定要学会自我的控制，想要发火之前那天攥紧拳头，做一下深呼吸，让自己，在内心当中数二十个数，冷静下来再做反应。有什么心事和不良的情绪，也可以通过与朋友的交谈等方式，来释放出来

何伟文 回答时间：2018-12-21

你好，这样的情况需要检查甲状腺功能看看有无亢进，如果没有那就需要控制脾气就可以了
控制脾气的方法是遇到心情不好的时候深吸气3-5次，可以控制自己的情绪。