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张月玲
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你才16岁,避免过度手淫,学习为主,建议你避免过度手淫控制手淫的频率,一般是一周一次,或控制性生活频率,过度手淫或性生活过度都可能会造成前列腺炎,导致肾虚,然后会有早泄阳痿等不良反应建议你必须要自我控制控制手淫的频率或性生活频率。
注意休息,避免熬夜,避免过度劳累,避免烟酒,规律生活,加强身体锻炼。多喝水,放松心情。包皮过长建议正规医院泌尿外科行传统包皮环切术,快速方便安全效果好,一般总费用1000左右,12天左右恢复,2周可以洗澡。