问题描述： 最近发现怀宝宝,大概2个多月了,我婆婆特意来照顾我,这几天给我做了顿莲子粥,我知道孕妇在饮食上有很多忌讳,不知道这莲子粥能不能吃,
主食:米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面,主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值,蔬菜:应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜,孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜,鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用,对竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用,
2018-12-21很高兴为你解答,首先恭喜你有宝宝了,根据你的表述莲子是可以吃的,莲子有清热去火的作用,对孕妇的健康是很有好处的,平时还应该多吃一些补充维生素的食品,还应该补充一些钙,钙有助于宝宝的生长,希望我的回答对你有帮助,
2018-12-21
