小百合怎么食用

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这个是可以早晨喝的,银耳莲子汤早晨喝为最佳时候,并且银耳,百合,莲子,红枣,冰糖一起熬汤可以有安神去火滋阴润肺补气美容养颜的功效的.注意月经期间不可以喝银耳汤的.祝您越来越美丽,健康.

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

1,冰糖要在粥将要熬好的时候放入,不宜早放2,蜂蜜一定要等粥冷了之后放入,不然的话破坏蜂蜜中的氨基酸,起不到蜂蜜的作用3,还可以加入枸杞,大部分时间都是枸杞+红枣+红小豆=补血养颜.4,大枣不宜早放,可以先放1~2颗,起到提味的作用,也要在粥将要熬好的时候放入,不让的话大枣会很难吃,还破坏大枣的营养成分5,总之需要补血的时候呢,就将枸杞+红枣+红小豆,需要清热的时候呢就将银耳+莲子+百合+绿豆,掌握这个原则,随便放什么就以你自己的喜好就可以了.