你好，根据你的叙述这种情况常见于局部囊肿或者脂肪瘤等情况所致。
建议及时到医院外科检查确诊，诊断明确后对症治疗。必要时手术治疗。避免感染。
以上是对“腰上起拳头大的疙瘩不是很硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是局部血液循环不良引起囊肿的一系列症状
囊肿一般药物治疗效果不理想的，一般可以采用手术治疗，没有增大疼痛可以不处理的
这种情况考虑属于毛囊炎的，这种情况最好是及时的用药治疗观察，和炎症感染上火，吃辛辣食物都是有关系。
这种情况是可以涂抹红霉素软膏，要注意避免吃辛辣食物，如果症状继续加重的情况下，最好是医院治疗观察，这种情况属于慢性疾病。