你的情况一般考虑是脾胃虚寒引起身体发虚的一系列症状
建议多运动，日常饮食多吃高蛋白食物，口服健脾补气颗粒，补肾益气丸等药物
以上是对“舌苔发白，而且还很厚，还有口臭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您的情况应该是由于虚火上升，胃火旺，肝气犯胃导致的症状，对于饮食辛辣，睡眠不好熬夜，心情不好爱着急都有一定的联系。
应该注意合理的锻炼身体，少吃肉忌烟酒保证睡眠不要熬夜，可以用牛黄清胃丸，龙胆泻肝丸，归脾丸即可。多吃一些水果蔬菜。
根据你提供的情况，一般的考虑是上火引起的症状，可口服炎立消胶囊、清胃黄连丸水丸之类的药物
及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，祝你健康