你需要到医院及时的检查下，一般需要考虑是否有脑萎缩类的疾病出现需要根据情况进行改善。
日常的饮食合理搭配，多进行户外活动多呼吸新鲜的空气可以有效的促进调节自己的情况。
神经衰弱多是因为工作或者学习压力较大导致的，会导致记忆力下降
因此建议你平时多参加体育锻炼，多喝白开水，增强体质，合理安排睡眠时间，就会改善的
以上是对“你好医生，我最近明显记忆力下降，早晨的事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的叙述，记忆力明显下降，多是过度劳累，休息不好，或是颅内占位性的病变的表现。
建议你增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，日常生活中避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素。
你好考虑是植物神经功能紊乱，脑供血不足，神经衰弱引起的症状
可以服用脑复康治疗试试，注意低脂低盐饮食，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果