问题描述： 入睡困难,有一年了,反反复复,长时间失眠晚上还做恶梦,蝉蜕可以治失眠吗?请!
蝉蜕它的主要功效是祛风止痒,息风止痉,没听说有治疗失眠,引起失眠的原因有很多,比如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素,工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠,
2018-12-21建议你找一找导致你失眠的原因,如果实在找不到就去医院看一看,对症治疗,平时注意以下几点有助于改进睡眠,一,饮食宜清淡,睡前不要进食太多,二,生活要规律,按时睡觉,忌熬夜,希望帮到你,
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