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廖元兴
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根据你的情况建议多参加体育锻炼努力学习多读书多与家人同学交流学习等。
避免接触不良习惯努力改变自己的生活好好学习注意转移注意力慢慢就改变好了。一定要绝对避开!
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吴名波
已帮助网友:3632
建议你避免过度手淫控制手淫的频率,一般是一周一次,或控制性生活频率,过度手淫或性生活过度都可能会造成前列腺炎,导致肾虚,然后会有早泄阳痿等不良反应建议你必须要自我控制控制手淫的频率或性生活频率。你才14岁,自我控制。
注意休息,避免熬夜,避免过度劳累,避免烟酒,规律生活,加强身体锻炼。多喝水,放松心情。好好学习。