你好，根据你的情况，腰肌劳损，主要治疗就是多休息，少活动，建热敷，避免弯腰负重，建议擦活络油，好好休息，避免劳累。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。建议热敷。
问题描述： 腰部疼痛上医院检察说是骨质增生,阴雨天气会疼痛,站久了坐久了也痛,怎么样有效治疗?
如果是轻微的腰椎骨质增生可以采用保守来治疗，如按摩、针灸、牵引等。如果治疗效果不明显时，建议采用拨针治疗，可以直入病灶，从根本上解除疾病疼痛症状，能够更好的控制病情，主要多注意休息，避免长时间的劳累，注意保暖防寒，选择硬板床等。
以上是对“怎么样有效治疗腰椎骨质增生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，据你所述的情况，如果有骨质增生的话，平时不要干重体力劳动和剧烈运动，避免长期保持一个姿势工作和学习
治疗方面可以服用抗骨增生片，也可辅助采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，或用小针刀减轻对神经压迫看看。
你好，根据你的情况，腰肌劳损，主要治疗就是多休息，少活动，建热敷，避免弯腰负重，建议擦活络油，好好休息，避免劳累。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。建议热敷。