您好，手淫的行为在男性中是很常见的，而且也并不禁止的，不过手淫的行为还是应该注意适度的，不宜过度频繁的。
建议手淫的频率在每个月两三次左右即可的，并且注意对阴茎的清洗，适当的锻炼身体。您目前比较年轻一般没事的。
以上是对“怎样恢复手淫过度造成的危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，对于您的问题咨询，过于手淫问题，要考虑您现在具体情况，如果说单纯乏力虚弱感，单纯轻微肾虚盗汗之类的话可以自己调理恢复就好。
注意避免生冷辛辣，不要熬夜劳累紧张，避免再次性生活或手淫，规律饮食作息，适当锻炼恢复，保持情绪愉悦。如果说有出现伴随病理性问题，那么就需要就诊确诊用药治疗了。
你好。从现在开始把它戒掉，然后多参加体育锻炼，多增加营养。认真调理一段时间会恢复正常的。
希望能够帮助到你，如果你还有其他的健康问题欢迎再来咨询。祝你身体健康生活愉快。