您好，根据您说的情况，考虑有可能是卵巢内分泌激素失调引起的。
建议您可以先去医院进一步检查一下，再根据情况处理。注意休息，饮食作息规律，保持心情舒畅。
患者月经失调的症状，需要排除妇科疾病及性激素紊乱引起的可能。
建议妇科就诊，需要检查妇科B超及性激素6项检查，才能评估病情，必要时孕激素调整月经失调。
以上是对“月经不调，最近有点紧张，而且喝凉东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
身体月经失调有可能是着凉了，注意休息保暖多吃温补的食物，便携的也可以适当的注意好每天热水泡脚，也都有一定的作用。
月经调节功能生殖轴功能尚不完善，容易受环境，气候，精神各方面因素影响，发生月经不调。寒凝血瘀证引起经血淋漓不尽，可以中药温经止血
你好，月经出血时间长不干净可能是和内分泌失调或是妇科炎症都有关系的
你现在的症状注意不要吃刺激性食物，可以服用云南白药或是宫血宁止血治疗，最好去医院检查一下的