瘦身有什么好办法?

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰
.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

运动才是最好的瘦身方法，目前的减肥药物和刻意的节食是很难有真正的效果的。
平时注意不要吃高脂肪、高热量的食物，可以多喝点酸奶，多吃点竹笋和苦瓜。有条件话，最好是坚持跑步和游泳，不方便的话，可以在饭后一小时进行快步走，坚持下来，也是很有效果的。