向TA提问
罗正强
已帮助网友:4400
你好,根据你说的这个情况,不建议你采取这个极端的方式来三个月瘦这么多的,
建议你可以包间一些健身房的户外活动,或者可以去健身房运动,通过运动加上适量节食,就可以了,
以上是对“体重超标想三月减四十斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
向TA提问
王涛
已帮助网友:4421
你好,这种情况考虑减肥的最好办法首先要饮食控制,另外要加强锻炼,增强体质。
每天都做俯卧撑和仰卧起坐减少腹部赘肉,每日吃两顿饭,晚上可以吃水果。多注意休息
向TA提问
张莉莉
已帮助网友:4261
你好,减肥必须是控制嘴迈开腿,也就是饮食减少,运动增加。
建议把饭量减到原来的一半或是三分之一,严格控制肉类,晚饭可以不吃,吃点水果就行,运动多走路快走,跳绳也有助于减肥。