你好，你这种情况考虑是由内分泌失调引起的，建议去医院检查再对症治疗。
保持良好的心态和愉快的心情，尽量饮食清淡食物少吃辛辣刺激性食物，多吃水果和蔬菜，注意腹部保暖。
你好，月经量少持续时间长，如果没有放置节育环，考虑子宫内膜脱落不全的可能性较大。
可以于下次月经第16天开始服用黄体酮胶囊，连服10天停药，试一下，祝你健康快乐
一般来说，可能是由于内分泌失调，激素水平紊乱，或是体寒血瘀等原因引起的。
建议可以去医院做个检查，也可以吃乌鸡白凤丸试试，平时多喝水，少吃辛辣生冷刺激性的食物，祝健康。
以上是对“月经不调，量少色黑粘腻，块多而且下腹坠痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，月经不调，量少色黑粘腻，块多而且下腹坠痛,你的症状是月经不调的症状,建议你吃点乌鸡白凤丸治疗，还有调理激素的作用
再者就是平时的话不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、不要过于按压及刺激局部、保持局部卫生等。
你所说的这些诸多不适是个人身心平衡失调的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，对正常的月经也有不利的影响。
应该进行合理地调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。