问题描述： 都说吃虎骨好,给家人买些来吃,可是我又怕有什么坏处,吃虎骨有不良反应吗?另外虎骨怎么吃好呢?平时怎么做可以增强体质啊?
想要增强体质,需做到:一,合理营养,平衡膳食,注意补充营养素,特别是维生素和矿物质.其中维生素C被证实与人体免疫调节具有重要作用.二,生活起居规律,不经常熬夜,不吸烟不酗酒.睡眠不良和免疫系统功能降低有关,因此充足的睡眠很重要.三,注意适当调理保健.四,加强体育锻炼,每天运动30到45分钟.五,保持心情开朗,参加一些艺术活动.虎骨是很好的保健产品,可以适当吃些,但不能过多,另外凡血不足以养筋,以致筋骨疼痛者宜少用,基本没有不良反应,可放心,
2018-12-21虎骨没有什么不良反应,但是注意肝肾虚败,腰腿疼痛如风者禁用,而且用量也得注意好,煎汤,3～5钱,不能过量,想要增加体质的最好的方法是加强营养,加强身体锻炼,避免不良生活习惯,平时注意饮食,不要过食辛辣刺激和鱼腥食物,注意均衡营养,多吃些红枣、北芪、枸杞子、花生,菇类等,多饮水,可以吃些健胃消食等药物,以调理脾胃,改善食欲,提高身体的抵抗力,可以使用中药调理治疗较好,祝健康,
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