膝盖关节镜手术,一年后还不是很舒服

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

您好，您是扭伤了左膝，做了关节镜手术，现在术后一年，目前症状主要考虑为缺乏锻炼导致的。
建议您应坚持每天做直腿抬高锻炼，每天锻炼300-500次，如果抬腿非常轻松，可以在小腿上放置沙袋，增加锻炼的强度及力度。只有加强锻炼才能更好的恢复肢体功能的。