问题描述： 木蓝怎么食用,上班族,每天都坐着,很少动,然后腰部脂肪就一堆,臀部也变宽了,去年能穿的裤子今年也穿不了了,感觉自己的体重一年一年厉害,无法控制的那种,很想减肥,吃什么减肥最快
您好!建议少吃多运动,蜂蜜加醋1:4比例,早餐前二十分钟前中晚之后吃很有效果且无害,注意生活搭配,每顿饭少吃一点点,一月下来效果就比较明显了!平时注意节食,加强体育锻,是最健康的减肥方式了如果用药都有一定的副作用的,并且也是因人而异的,有的有反弹的.
2018-12-21多吃一些富含纤维类的食物,是有益于您的减肥的,不要听信那些快速减肥的广告,最重要的还是要控制饮食,加强锻炼,保持良好的生活和饮食习惯,并且要有恒心,这样才能有助于您健康的减肥.减得快的办法都是伤害身体的,一般一周最多减2斤的,才可以健康.
2018-12-21
