肾不好注意什么?

王志强 回答时间：2018-12-21

肾为“先天之本”、“生命之源”，其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，肾不好建议：
1、肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
2、另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。
3、为防止未老先衰，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法。

唐建兵 回答时间：2018-12-21

肾虚证包括肾阴虚和肾阳虚，症见腰膝酸软、头昏耳鸣、少寐健忘、遗精尿频、潮热盗汗、口干或形寒肢冷、喘逆等症。补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，配合一定食物，经烹调而成的药膳食品。它具有温肾壮阳、填精生髓之功效，适用于肾虚证。需要注意的是药膳不能代替药物治疗，对于肾虚症状明显者建议用中医经典方剂乾.元汤调治。
建议多热水泡脚，泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

廖元兴 回答时间：2018-12-21

肾脏是通过排泄代谢废物，调节体液，分泌内分泌激素，以维持体内内环境稳定，使新陈代谢正常进行。肾病经常都没有明显症状，但一旦有眼皮和足踝浮肿、血压高、腰腹疼痛、血尿、蛋白尿、尿感染、小便颜及赤痛、小便不顺、尿量增多减少及夜尿和小便排出小沙石要注意了。
肾脏非常娇嫩，对许多毒物敏感性强。因此首先在饮食上要注意，不要过多的进食高蛋白、高钠饮食，蛋白质每日每公斤体重1.5~2克已足够常人健康的需要。水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500~2000毫升就可以了。提倡喝白开水，最好喝纯化水(又叫蒸馏水、去离子水)。

吴名波 回答时间：2018-12-21

对肾有害的食物：
1、几乎所有有机饮料，多喝纯净水。
2、过咸的食物，中医说，五味中盐入肾，适当的盐量有利于肾的健康，当过咸肾负荷不来的。
3、高蛋白饮食是加速肾功能损害的重要因素，每天摄入要适量。
4、谨防肾毒性物质。最常见的肾毒性药物，如庆大霉素、链霉素等。
氨基糖苷类抗生素，抗结核药利福平，磺胺类药物，造影剂等都有不同程度的肾毒性，应尽量避免使用。必须要用时，一定要在医生的指导下用药。
以上是对“肾不好注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2018-12-21

你好，，我可能是常年熬夜的缘故，感觉自己的肾功能不是那么好，总是会觉得自己想上厕所，如果喝了水或者是吃了水果的话，一定会不停地跑厕所。而且我还会经常腰酸背痛的，总是会出虚汗，体检也说医生肾虚。
肾不好首先不要熬夜，可以用中药调理试试，希望我的回答对您有帮助，还有问题欢迎咨询

谢武龙 回答时间：2018-12-21

你的情况是有腰酸，感觉乏力，并且有尿频的情况这个情况应该考虑是气虚，肾气不足为主，中医认为，肾气有摄纳作用，如果不能摄纳就容易出现小便多而次数脚多大问题，建议你最好及时去医院检查，主要是尿常规，如果没问题，建议你中医师调理，可以用金匮肾气丸。
目前调养以药物为主，可以服用六味地黄丸。饮食注意少食生冷，多吃蔬菜，水果，加强锻炼，多用温水泡脚，有利于改善症状。在中医的理论中，肾脏属水，其色黑。气味咸。也就是你可以多吃些黑色的食物，但是只吃这些是不够的，而且长时间只吃这些是会导致痰湿积聚的，应该配合一些行气的药物。