总是贫血怎么办,每次捡查都是贫血

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你一定是个瘦人,偏食、挑食,肠胃吸收不好造成贫血,贫血者饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血,多吃含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等,贫血就在平常的养,多吃以下食物,治疗贫血比吃药还要好,猪肝、羊肝作用相同,补肝养血、明目的佳品,各型贫血都可以用,大枣、龙眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、樱桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡萝卜、面筋、金针菜、萝卜干,党参、当归、制何首乌、阿胶、枸杞,