问题描述： 想要有良好的身体,首先就要把脾胃给弄好,这样才能给一个良好的身体,因为长时间的喝酒,脾胃一直不大好,而且也不能很好的消化食物,我就去了医院了一下,强健脾胃的方法有哪些啊?橘白不良反应?
运动消除腹痛肿胀,提高脾胃功能恢复,医生建议我在饭后注意在外边走动,不要太剧烈,可以在公园多走半小时,一方面可以帮助消化,提高胃部的功能,也可以让脾动起来,消除脾胃不适,按摩刺激脾胃,促进脾胃功能,医生也跟我说了一种按摩脾胃的方法,我来跟大家分享,平躺在家里的大床上,顺时针按揉和逆时针按揉10分钟,休息半小时,可以帮助我们提高胃部蠕动和脾的解毒功能,
2018-12-21戒除辛辣食物,远离烟酒侵害,在我们的平时的食谱中,要尽量避免一些辛辣食物对事物的刺激,而且烟酒的刺激也会对脾的解毒功能造成很严重的影响,所以大家要注意这一点,在平时的食物中也可以找到提高脾胃健康的方法,我给大家推荐一下多补充钙质和维生素d的食物就是鱼肉和豆类食物,大家不妨在平时的生活中多吃一些,
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