问题描述： 脾胃对于一个人来说是很重要的器官,但往往人们在面对美食诱惑或是不注意平时的生活习惯,导致脾胃有问题的人特别多,脾胃有问题就会引起很多其他的疾病,所以保护脾胃很重要,如何在日常生活中保护脾胃?橘白怎么食用?
要饮食有节,做到一日三餐巧安排,俗语说“早饭饱、午饭好、晚饭少”,“晚饭减一口,活到九十九”,因为人的基础代谢白天比晚上旺盛,对食物的需要量和消化功能也比较强,晚上活动少,能量消耗低,同时,饮食宜清淡.
2018-12-21不进不洁食物,而且饮食宜温、熟、软,勿食或少食生冷同时,吃饭时要有好心情,吃饭要专心致志,细嚼慢咽,饭后不宜马上洗澡或做剧烈运动,知道脾胃健康可以帮助我们的肠道的蠕动可以及时的排出脏东西,有利于美容我们可以柔肚脐,用掌心双手擦热后放在肚脐上顺时针蠕动5分钟,
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