你好，，你这种情况，建议到医院行彩超的检查。
建议少食辛辣油腻生冷刺激的食物，经期避免剧烈运动，避免受凉，避免熬夜，注意经期卫生。
以上是对“月经量少，颜色浅，而且第一天腹痛严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，你这种情况有可能是气滞血瘀引起的月经不调反应引起的情况
建议您注意自己的反应情况，可以根据情况去医院进一步检查确诊，必要时使用乌鸡白凤丸调节控制
您好
月经推迟如果没有过性生活，排除因怀孕导致的，考虑是内分泌失调引起的月经推迟和月经量少。
如果轻微腹痛属于痛经的症状，可做腹部热敷缓解疼痛，经血量少颜色浅，建议可服用调经活血的药物促使经血的排出。