问题描述： 女性怀孕期间出现胸闷想吐的症状是很正常的,出现这一症状除了生理变化因素外,还有很大一方面是心理作用.所以对于,我们可以从饮食上和情绪上去调整缓解,怎么办?薤白药用价值?
心情最重要了.平时要保持舒畅的心情.多走走,多到室外呼吸新鲜的空气.如果孕期总是呆在室内,尤其是在空气不流通的室内,很容易会导致胸闷的.多吃蛋白质食物,如海产、蛋、豆类,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等.多吃一些蔬菜水果,如菠菜.这些食物对减轻孕吐也是有一定作用的.
2018-12-21可适当吃些能抑制呕吐的食物,主要是一些酸性的食物,如杏子,桔子,葡萄,柠檬汁.早起可以喝碗姜汤.姜有很有的止吐作用,平时也可在嘴里含一片姜片减轻恶心.1.保持足够的睡眠.2.营养均衡.3.尽量少吃刺激类食物.
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