你好，，也就是通过按摩，日常生活注意。
建议你不要经常干体力活，要注意劳逸结合，可以去做一做按摩针灸推拿看看效果。
你好，根据你对病情的描述，你这种情况下需要多注意休息。
建议你去正规的医院拍个片看看，明确病因后在专业医生的指导下正确使用药物。
来看，你的情况考虑还是肌肉劳损导致的异常的，是需要注意的
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以做做理疗按摩缓解不适的症状进行治疗的
以上是对“经常性腰腿疼痛，肩周炎颈椎病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能劲椎病造成的，腰腿可能肾虚，劳累，腰椎间盘突出造成，及时去检查看看。
可以用云南白药按摩缓解，平时注意休息，也可以热敷缓解，每天适当的锻炼身体。
多考虑是颈椎病引起的，伴有颈肩部疼痛，肌肉紧张等症状。
建议您通过腹部彩超，血常规等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。