问题描述： 女同志,今年28岁,经常睡不好觉,不能进入深睡眠状态,天天没精神,很累,脸色黑暗,手指上只有大拇指有点点小月牙,我该吃什么药
吴名波
回答时间：2018-12-21
失眠困扰着很多人,你不要紧张,可以治好,用参松养心胶囊加乌灵胶囊,不仅对心脏好,抗焦虑,而且有助于睡眠,再加上西药维生素B1和谷维素,平时要加强运动,注意少吃食盐,不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料,晚上可以吃些助眠的食物,如牛奶红枣等,安眠药短期按剂量服用对身体不会有太大的伤害,平时要多运动,晒太阳,当然阳光不强时,这样可以增加体内内啡肽水平,可以使心情愉悦.祝健康,