问题描述： 自从高中开始,失眠就一直伴随着我,到现在已经有上十年了,而且是越来越严重,对睡觉的紧张恐惧已根深蒂固,最近感觉失眠有些好转了,会是紫灵芝起的作用吗,前一段时间,一个同事来我家,给我带来一盒祁达堂的紫灵芝片,每天晚上都会工作到很晚,老是泡两片紫灵芝片当茶喝,已经两个多月了,最近感觉失眠有些好转,难道真是这个起的作用,
你好，失眠往往是因为精神亢奋，肝阳上亢，心脾两虚等原因引起，不知道你有哪些症状。
失眠可以适当服用一些帮助睡眠的药物，补益肝肾之类的中药，龙眼，枸杞，麦冬之类的中药泡茶喝。
你好这个是不能代替药物治疗失眠的，考虑是植物神经功能紊乱引起的
可以服用安神补脑治疗试试，避免劳累受风寒着凉，注意低脂低盐饮食，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果
