五眼果注意事项

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您现在说的这个果子实际网上也是南方的一种水果,他有自己坚硬的外壳保护里面娇嫩的果肉,但是您要知道这种水果是性凉,不能多吃给您几条建议您试试首先就是您现在最好是注意自己少吃为好,而且坚硬的果壳是需要采取一些机械方式去掉,您直接吃就好了,别吃太多,其实多吃点咱们的苹果以及桃子比这样的水果好吃了,而且营养价值丝毫不差,

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南酸枣营养丰富:成熟时金黄色,呈椭圆形,可鲜食,其滋味酸中沁甜,它含有极高的营养价值,主要有植物黄酮、天然果胶、膳食纤维、维生素、有机酸、微量元素等多种营养成分,特别是植物黄酮在南酸枣中含量极高,黄酮是天然活性物质,人体不能直接合成,只能从食物中获得,它有抗氧化、延缓衰老、保护心血管、抗肿瘤、抗病毒、养心安神的作用；天然果胶也是在五眼果中含量很高的天然物质,它是一种高分子碳水化合物,有润肠、防食滞、便秘、美容养颜的作用；膳食纤维是一种特殊的营养素,又称“第七营养素”,存在于野生五眼果等天然植物中,它有降血糖、降血脂、减肥、通便、解毒防癌的作用；野生五眼果中所含的维生素C、有机酸、微量元素都是人体不可缺少且有益健康的成分,民间有将果肉收集添加面粉或不添加晒干制成糕状,可消食,