桑椹的作用以及功效

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桑椹具有滋阴补血,生津润燥的功效,适用于由肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣,心悸失眠,须发早白等症,对津伤口渴,内热消渴,肠燥便秘等也有很好的治疗效果,每次吃30克至60克为宜桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎,少年儿童不宜多吃桑椹,因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收,脾虚便溏者亦不宜吃桑葚,桑葚含糖量高,糖尿病人应忌食,

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桑葚的主要功效有补肝益肾（夏天饮用桑葚汁,不仅可补充体力,还可提高性生活质量）、改善“生殖亚健康”（尤其是男性朋友可以多吃桑葚）、补血养颜（可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘、糖尿病等）,另外,桑葚含有多种维生素、丰富的磷和铁,能益肾补血,使人面色红润,头发漆黑亮丽,桑葚还可生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发等,还具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用,