根据你说的情况，你活动的时候有没有响的声音啊，要是有这个情况考虑是腱鞘炎的问题。
我的建议是，要是这个情况和工作有一定的关系，注意用点消炎药或是活血的药，要是没有效果打封闭治疗一下看看效果。
受不出现扭伤，就会红肿疼痛，可以用药治疗，还要注意休息，逐渐的可以恢复正常，
现在这种情况，可以在医生的指导下服用，活血化瘀口服液，芬必得胶囊，按说明服用，局部涂抹云南白药喷剂，按说明使用，注意休息，
以上是对“运动导致手腕扭伤，应该如果调理。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果确定骨头没有问题的话，那就一定要静养。72小时之内冷敷，72小时之外热敷。不要运动。可以喷一些云南白药喷雾剂。。。。。。
2018-12-21
您好，根据您的描述，考虑您是陈旧性损伤加上劳损，出现了滑囊炎以及韧带损伤。
建议您先去正规医院的骨科就诊，拍片检查一下，根据病情采取相应的治疗。同时注意休息是最重要的治疗手段。