你好，你的这个情况不属于便秘的范畴，建议平时多食粗纤维的食物，饮食清淡，禁忌辛辣刺激食物。
大便不超过三天，排便不费力属于正常情况，考虑与缺乏运动有关，无需用药，如果觉得大便费力可以酌情服用乳果糖、果导片治疗。
每次上大便都会出现，只是一天没有精神，有时两天才上一次，考虑是便秘引起的典型表现。
首先在饮食上应该多注意多吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜，保证足够的睡眠，多放松心情，不要紧张
问题描述： 一般没有哪点疼只是一天没有精神,有时两天才上一次大便,
你好，根据你的情况来说，考虑与痔疮有关，可出现肛门瘙痒，异物感，疼痛的症状。建议挂外科，明确诊断。
建议外用痔疮栓治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，保持规律性，每天坐浴。
每次上大便都会出来，两天才上一次大便，应该是痔疮引起的症状。
建议你可以使用高锰酸钾坐浴，外用马应龙痔疮膏，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，清淡饮食，多喝水。
以上是对“每次上大便都会出来是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！