你好，以上状态仍在肾虚的过程中，就会表现出来，记忆力下降，注意力不集中，腰膝酸软，等一系列问题的出现。
所以现在首先保证充足睡眠，不要熬夜，要戒除手淫习惯，一定的户外运动，增加体质和抵抗力，修身养性，近期禁止性生活。
您的这种经常喝酒熬夜等生活作息时间不规律以及手淫造成的肾虚
目前建议您首先要有一个正确的作息时间，不要着凉休息保暖不要熬夜注意休息最好吃着中药调节
根据您所描述的情况来看，你应该处于一种亚健康的状态。和你提到的一些不良习惯有很大的关系。
首先尽可能的改变，你的一些不良习惯。保持一个平衡舒适的心情。适当锻炼。饮食均衡。注意休息。过一段时间应该可以纠正过来。
以上是对“没有精神，记忆力差、经常感觉不饿、没有性”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
自己的调整很重要。应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常，减少不适的发生。
你说的这一系列症状，都是不良的生活习惯造成的，饮食起居没有规律，身体机能就会紊乱。
你这不需要药物治疗，精神上振作起来，坚持运动，按时作息，看健康的影视书籍，过健康的生活，慢慢地你的身心都会健康起来，塑造一个全新的自己。