你好，依据你的描述情况，考虑是记忆力减退，需要加强训练。
对于这样的问题，可以进行康复训练，看报，看小说等。另外需要进行放松，保持良好的心态。
问题描述： 很多时候都丢三落四的,说过的话都会忘记,学一样很简单的东西要比常人更久,反应迟钝,做事不集中注意力,动手能力不强,看了时间以后隔几秒会忘记然后又重复看时间,还有看文字多的时候就有点眼花缭乱的感觉等等,
你好，根据你所说的情况的话很有可能是由于肾精不足或者是肾气亏虚所引起来的记忆力下降，语言表达能力下降的情况
建议你可以喝点六味地黄丸的效果是不错的，或者是用点中药，如熟地，山药，山萸肉，泽泻，茯苓，丹皮等药物，如果是肾气亏虚的话我建议你可以喝点肾气丸，另外注意不要吃辛辣油腻生冷的食物，清淡饮
以上是对“记忆力太差，语言表达能力不强。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
能对记忆力有帮助：牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.
平时注意多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。
你好，依据你的描述情况，考虑是记忆力减退，需要加强训练。
对于这样的问题，可以进行康复训练，看报，看小说等。另外需要进行放松，保持良好的心态。