您好，根据您说的情况来看，长斑多可能由于脸部缺失水分或者排毒功能减退引起的主要原因。
您好，建议饮食加强营养，多吃水果和蔬菜，多吃含维生素c丰富的食物，避免刺激性辛辣的食物，避免熬夜，保持脸部卫生清洁，注意保湿。
西医讲可能是内分泌失调引起的，中医讲可能是由于熬夜气血循行不畅等引起的
一般来说平时饮食生活规律不容易出，可以找中医内科专家看看，根据情况开些补益气血活血疏肝理气等中药调理，平时温水洗脸
以上是对“请问祛斑的什么护肤品好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
容易长斑，主要是体内黑色素分泌过多引起的，注意饮食生活调节，还是会有所改善的。
建议你适当服用天然维生素CE片和百消丹调理身体，这些有淡化色斑的作用。平时保持规律地作息，尽量清淡饮食，保持心情舒畅。
你好，根据你描述的情况，不知道你长的是什么班？如果室外工作，可以用一点，防晒霜。
根据你说的情况，建议你平时多吃点维生素，c含量高的水果，这样对皮肤好。也可以用点祛斑之类的美容霜。如果这些也去不掉，可以考虑去医院用点阵激光。