你好，植发后可多吃新鲜水果蔬菜，含有各种营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需营养物质，对头发亦有促进生长作用。如：奇异果、杨桃、蜜桃、柑橘、苹果、香蕉、菠萝、芒果等。菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，这些食物有助于增加头发的数量，促进头发生长及保持乌黑。
此外，薯类、燕麦、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等黑色食物也是有利于植发后头发生长的好食品。
问题描述： 头发比较稀疏,植发以后吃哪些食物对效果好
1、延缓头发衰老的食物
我们可以将牛舌头放在适量的水中用文火煮2个小时，牛肉中含有的白和骨肢原就会溶解出来，每天吃上一些，可以健发强身，延缓头发的衰老。
2、乌发食物
在平时，患者可以经常喝一些黑豆梨水，可以有效的改善头发枯黄、防治白发具有一定的功效，是首选的乌发食品。
3、亮发食物
专家建议，患者在生活中可以适当的吃一些含碘丰富的食物，像紫菜、海带等，可以为身体补充钙质和铁，促使头发的健康。
以上是对“植发以后吃哪些食物对效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，一般术后防止水肿，一般建议吃些利尿的水果，列：西瓜、橘子、哈密瓜、橙子、苹果。
豆类食物能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止头发分叉断裂。建议多多食用。
你好，植发后可多吃新鲜水果蔬菜，含有各种营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需营养物质，对头发亦有促进生长作用。如：奇异果、杨桃、蜜桃、柑橘、苹果、香蕉、菠萝、芒果等。菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，这些食物有助于增加头发的数量，促进头发生长及保持乌黑。
此外，薯类、燕麦、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等黑色食物也是有利于植发后头发生长的好食品。